Por que é tão difícil começar a psicoterapia?

Muitas vezes, o primeiro passo em direção à psicoterapia pode parecer um tanto desafiador. Entretanto, é importante lembrar que iniciar esse processo pode ser o primeiro passo em direção ao crescimento pessoal. Vejamos alguns pontos a serem superados:

• Medo do desconhecido: É natural sentir receio ao adentrar em território desconhecido. A psicoterapia envolve abrir-se para questões emocionais e explorar áreas da nossa vida que podem ser dolorosas ou difíceis de enfrentar.

• Estigma social: Infelizmente, ainda existe um estigma em torno da busca de ajuda psicológica. Muitas pessoas se sentem julgadas ou envergonhadas por admitirem que precisam de apoio emocional. No entanto, é importante lembrar que buscar ajuda é um sinal de coragem e autoconhecimento.

• Resistência à mudança: Mudar padrões de pensamento e comportamento não é fácil. A psicoterapia envolve um trabalho árduo e profundo, pois nos confronta com nossos próprios hábitos e crenças limitantes. É necessário estar disposto a se questionar, refletir e estar aberto a novas perspectivas.

• Tempo e compromisso: A psicoterapia requer tempo e dedicação. É um processo contínuo que demanda presença e engajamento. É preciso estar disposto a reservar um espaço em sua rotina para as sessões e dedicar-se ao trabalho terapêutico.

É importante lembrar que, apesar dos desafios iniciais, a psicoterapia pode ser uma jornada de crescimento, autoconhecimento e ordenamento pessoal.

Lembre-se que você merece cuidar de sua saúde emocional!